Κυριακή, 15 Ιουλίου 2012

Τέλειοι γλουτοί με μια κόλλα χαρτί



'Εχετε σκεφτεί ποτέ ότι με μια κολλά χαρτί μπορείτε να αποκτήσετε όμορφα και καλογυμνασμένα πόδια; Να τονώσετε και να σφίξετε μηρούς και γλουτούς;
Και όμως ναι!! Αρκεί ένα φύλλο χαρτί από κάποιο περιοδικό ή τετράδιο ή μια κόλλα αναφοράς. Πατήστε πάνω της και γλυστρίστε κάνοντας προβολές και squat.
Νοιώστε ένα γλυκό κάψιμο και θα δείτε τα πόδια σας να αλλάζουν με ταχύτητα φωτός. Εκτελέστε τις ασκήσεις 3 - 4 φορές την εβδομάδα..



Καλή αρχή!!

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου